po ilu

[...] spadała a na miejsce jej beda powstawała czysta masa miesniowa, tłuszcz głownie mam na udach. to moze jednak przejde na redukcje a potem zastosuje diete na mase ? tylko do ilu kg musze schudnac ? czy potem szybciej bede nabierał masy miesniowej po redukcji? i najwazniejsze co zmienic w diecie, czego odjac ? przeczytytałem nie wiele na ten temat [...]

"o ilu was trzepie meta tak żeby można było ewidentnie stwierdzić że meta to meta ?" u mnie to po 2 tyg poczułem razaka. . BACHMEN 60mg spoko :D szamaj 60mg 6 tgodni i wysraj wątrobe :D, moze jeszcze nie teraz ale za kolejnym cyklem .

[...] przejeeeeeba.l ale powinno mu sie wspolczuc bo zrobil z siebie kaleke ,ale nie, zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie pisal to co inni zeby tylko nie odstawac. ps.:ciekawe ilu z was bedzie slyszalo takie komentarze za wlasnymi plecami jak prze***i.e ktorys ze sterydami i wyladuje w szpitalu . NIE KIERUJE TEGO POSTA DO WSZYSTKICH TYLKO DO TYCH [...]

[...] Pierś z kurczaka, chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, kasza, ogórek Dowolny owoc Posiłek 7 ser twarogowy ze szczypiorem/cebulą, pestki dyni myśle że juz teraz jest git. Kilka pytan: - jakie to mają być orzechy? - ilu procentowe mleko? jeżeli chodzi o drugi posiłek to patrzyłem w tabeli kalorycznej że szynka z indyka jest niezlym źródlem białka

[...] da? ciezko powiedziec. po prostu jestesmy pilkarsko slabi i zaden selekcjoner reprezentacyjny tego nie zmieni. inna sprawa powolania - mogl wybarc lepiej (?), ale wiadomo - ilu ludzi, tyle propozycji (Jelen, Zienczuk, Brozek, Wichniarek..) ogolnie ciekawa opinie body, wiadc niechec do Beenkhakkera u Ciebie, ale jedank w pelni uzasadniona, tez [...]

Ok wielkie dzięki. Skoro nie polecasz schodzić nisko z węglami, to do ilu zjeść? powyżej 50 ma być rozumiem? Dajmy na to 80, a potem ciąć z tłuszczy tak? I jeszcze jedno pytanie bo mi umknęło. Czy okno żywienia dostosować tak, by zaczynało się praktycznie odrazu po treningu? Bo teraz ciągle mam tak, że kończę trening i zostaje te 1,5h-2,5h do [...]

[...] biore towaru to wygladam mlodziej i zdrowiej. sam zobacz : czy faqcet z czerwona nawodniona twarza bedzie wygladal lepiej niz jego rowiesnik nie bioracy saa ? z twego profilu wnioskuje ze nawet jak calkowicie odstawisz saa to i tak waga nie powinna ci spasc ponizej 120kg, zatem i nigdy nie bedziesz ulomkiem. problem polega na funkcjonowaniu [...]

[...] I hops do formy. Mam silikonowe foremki, więc niczym nie smarowałam ani nie sypałam. Piekłam ok. 15 minut, nie wiem w ilu stopniach, bo piekarnik mój pokazuje zawsze uparcie 100 @@-) Pierwsza tura: wyjęłam od razu z rozgrzanego piekarnika, muffinki fajnie wyrosły i nie opadły po wyjęciu, [...]

[...] że jeszcze nigdy nie robiłam żadnego cyklu na siłę, nawet progresję na treningach stosuję od niedawna, długo machałam serie stałym ciężarem. Jestem po prostu ciekawa, do ilu kg mogę dojść, i jak będzie to jakiś sensowny wynik, to może kieeeedyś jakieś zawody x-ray - dzięki, kiedyś skorzystam, jak na razie to chyba za wysokie progi jak dla [...]

mnth: A jaki mam byc wobec tych bzdur? Nie znosze kichonu, w ogole tego nie rozumiem. Po co to jest? Ilu karatekow - tyle teorii, kazda inna, kazda genialna. Ja uwazam ze kata i kichon jest jedynie po to by latwo bylo egzaminowac i brac za to kase. Kata/kichon nie ma zadnego przelozenia na kumite. Ci, co mowia, ze bez umiejetnosci kata - nie [...]

[...] i/lub autora jaja, lub wlasnie zaczyna to robic, to zeby wiedzial, ze moderatorzy tez czytaja te tematy i wszelkie przejawy chamstwa beda tepione. Tak naprawde zobacz w ilu tematach o czyms mowie, ale tego nie robie. I o dziwo wciaz mozesz je przeczytac. Zapraszam do podwieszonego w kazdym dziale tematu pt. "Coś skasować, przenieść, [...]

moze nalezy zrobic reaktywacje tego postu koledzy +30 nie pozwolmy umrzec pokazmy ilu jest nas na SFD wpisujcie sie pozdrawiam zycie zaczyna sie po 30 naprawde tak jest

[...] co jest w składzie każdego preparatu, jakie działanie ma dany składnik i potrafimy przez palce patrzeć na "bzdury" w opisie. Może i dla nas to są bzdury, ale ilu jest tych ... "nas"? Jaki procent ludzi wywalających kase na suple jest świadomym użytkownikiem sfd? Tak rozglądam się po siłowniach na których ćwiczyłem, [...]

Przeczytalem jeden atykul u nas w angileskiej prasie i oto co wyczytalem: ...na uniwersytecie w US przeprowadzono badanie na nie pamietam ilu ludziach cwiczacych na silowni, polowie kazano cwiczyc jak cwiczyli, drugiej polowie, kazali po skonczonej serii robic 20 sekundowe rozciaganie miesni danej partii. Przykladowo po klacie robili rozpietki ale [...]

Jak widać ilu specjalistów tyle koncepcji. Niemniej patrząc na tą rozpiskę to nie mogę sobie fizycznie wyobrazić niezawodowca, który jako czwarty cykl interwałowy po pół godzinie ciężkiego treningu wydolnościowego utrzymuje efektywnie HRmax przez 2 minuty non stop. Swego czasu trenowałem sport powiedzmy "pół-profesjonalnie". Miałem naprawdę [...]

polecałbym jedno ćw na klate nawet jeśli to ma być dla ciebie priorytet, spójrz przy ILU cwiczeniach tutaj ona ci pracuje a ty jeszcze chcesz robić 1 ćw dodatkowe,ponadto nie robisz nic na najszersze(wiosłowań, podciągania) co do pytania b) gdyż te ćwiczenia angażują największe grupy mięśniowe więc można ćwiczyć je intensywniej,myślisz pewnie, [...]

[...] zagrozic pozycji bjj, a ty na niego szczekasz. Człowieku, masz chyba paranoję, zakładając, że chciałbym "wyrwac" z bjj trochę rekrutów do jakiejs swojej sekcji, ilu ludzi mógłbym z tego forum wyciagnac? Zastanów się. Co do 1)hochsztaplera - z powyzszych argumentów wynika, ze to raczej Ty nim jestes 2) tchórza - ja się nie wstydzę [...]

[...] a przynajmniej tego teraz nie robi. bo to jest Polska a nie elegancja Francja........ tutaj kazdy mysli ze wyznacznikiem bycia lepszym jest bycie cwanym i sceptycznym w ilu tylko sprawach sie da a ty Fastest mocno przesadzasz. 9-miesięczna przerwa nie powoduje wcale takich flaków jeżeli nadal odpowiednio się odżywiasz. jeżeli wyrobiles sobie [...]

komin - ręce ćwiczę w superserii... plecy i klatkę też... więc proszę po raz ostatnio żebyś nie dyskutował na temat mojej metody... bo ilu trenerów tyle treningów i mógłbym napisać, że tak naprawdę powinno się pobudzać każdą partię na treningu i przytoczyć Ci przykłady ale nie to jest przedmiotem dyskusji... Proszę o pomoc w konkretnym rozwiązaniu [...]

[...] Dorian na masie, zalana twarz, miesnie itd. Co to za d****ne komentarze? Po to jest off sezon zeby nabierac masy i nie przejmowac sie tak rygorystyczna dieta. Ciekawe ilu z Was "fachowcow" chociaz przez kilka tyg probowalo trzymac rygorystyczna diete redukcyjna. Nie da sie wygladac caly rok idealnie. Jeden chcial i juz nie zyje. [...]